በዪሽ'ኢ እና አካባቢው የሚመከር የዮጋ አስተማሪ

አንዳንድ ጊዜ አዎ በመስተካከል, ነገር ግን ስለታም ህመም, ማዞር ወይም የጤና ሁኔታ ማቆም እና ማማከርን ይጠይቃል. ስለ እርግዝና፣ ጉዳቶች እና ገደቦች ለመመሪያው ይንገሩ እና የእንቅስቃሴ ክልልን አያስገድዱ።

ሊረጋገጥ የሚችል ውጤት፣ መነሻ እና ምክንያታዊ የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ። ግቡ ከምርመራ በኋላ ሊለወጥ ይችላል, ነገር ግን ወደ እቅድ መምራት እና ተከታታይ ስብሰባዎችን ብቻ ሳይሆን.

በየጊዜው ግብረመልስን እንጠይቃለን, ምሳሌዎችን ለማከናወን እና ለተግባር ተግባራት. እውነተኛ ግስጋሴ በመረዳት እና በራስ የመመራት ሂደት ውስጥ ይታያል, እና በተጠናቀቁ ክፍለ-ጊዜዎች ብዛት ላይ ብቻ አይደለም.

የቆይታ ጊዜ እና ድግግሞሽ፣ ቦታ ወይም አገናኝ፣ የጥናት እቃዎች፣ የዋጋ እና የስረዛ ፖሊሲ ይወስኑ። ለህፃናት፣ ወላጆቹ እንዴት እና መቼ እንደሚዘምኑም ይገለፃል።